Reconnectez-vous à la nature et à vous-même ! Avez-vous déjà ressenti la sérénité que procure une balade en forêt ? Ou expérimenté un regain d'énergie après une journée au bord de la mer ? La nature a de véritables pouvoirs bénéfiques sur notre santé, physique et mentale.
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Et dans une société de plus en plus urbaine et ultraconnectée, il devient indispensable de trouver des solutions pour profiter de ses vertus au quotidien. L'ancrage est une pratique qui consiste à retrouver physiquement et en conscience le contact avec la nature, pour se libérer du stress et du trop-plein de technologies qui envahissent nos vies modernes. Ce guide pratique magnifiquement illustré vous donne toutes les clés pour vous approprier les pouvoirs de l'ancrage : Découvrez des techniques simples d'ancrage à pratiquer facilement et à tout moment. Partez à la découverte de sites d'ancrage dans le monde entier et accédez à leurs bénéfices chez vous grâce à un bain d'eau douce ou salée, des postures de yoga ou de méditation... Apprenez à cuisiner des aliments qui favorisent l'ancrage et améliorent votre santé. (4ème de couverture.)
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