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Quiétude_Pour votre bien-être
Besoin de faire une pause ou de trouver des outils pour mieux gérer le stress de la vie étudiante ? Découvrez notre sélection spéciale Bien-être🌿📚 :
apprendre à mieux gérer votre temps, découvrir des techniques de relaxation, booster votre motivation et votre confiance en vous.
Retrouvez cette sélection dans les BU du Mont Houy et des Tertiales tout le long des mois de décembre et janvier.
Prenez un moment pour vous, vous le méritez 🌟!
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Se rétablir. Tome 1
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Méthodes de relaxation : en 37 notions : aspects méthodologiques, principales indications, exemples cliniques
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L' art de mieux dormir : le spécialiste mondial du sommeil dévoile sa méthode
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Gestion du stress et de l'anxiété
Servant, Dominique (1959-....)
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Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës : les outils des thérapies cognitives et comportementales
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Guérir l'anxiété pour les nuls
Elliott, Charles H. (1948-....)
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Ma leçon d'Antigym
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Psychologie positive des activités physiques et sportives : corps, santé et bien-être
Martin-Krumm, Charles (1963-....)
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Pilates : variations avec accessoires : santé, bien-être, préparation physique : 33 exercices, 400 variations
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Connectés et heureux : du stress digital au bien-être numérique
Fourquet-Courbet, Marie-Pierre (19..-....)
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